Selena pour Wondermind

 Comment Selena Gomez passe son temps seule

"Avant, je détestais être seule."

Au cas où vous l'auriez manqué, nous vivons actuellement une véritable épidémie de solitude. Si vous avez du mal à vous faire des amis ou à vous sentir seul, vous n'êtes pas seul. Cela dit, le fait de recadrer et de savourer vos moments de solitude peut aussi être bénéfique pour votre santé mentale. Il suffit de demander à Selena Gomez, cofondatrice de Wondermind et directrice de l'impact. À l'occasion du Mois de la sensibilisation à la santé mentale, nous nous sommes entretenus avec Selena pour savoir comment elle reste en contact, se recharge en solo et surmonte les difficultés sociales (elle est comme nous !). 

WM: Quand vous sentez-vous le plus connecté? Avec qui et que faites-vous? 

Selena Gomez: J'aime passer du temps avec ma famille et mes amis. C'est là que je me sens le mieux connectée. Jouer à des jeux de société, regarder des films, cuisiner. Peu importe ce que nous faisons, du moment que nous sommes ensemble.

WM: Vous sentez-vous souvent seule? 

SG: Avant, je détestais être seule. J'avais toujours quelqu'un autour de moi, mais aujourd'hui, je chéris mes moments de solitude. Je trouve que c'est un moyen de me ressourcer.

WM: Quelles sont vos activités préférées en solo? Si vous deviez passer une journée complètement seule, comment la passeriez-vous? 

SG: Un bain, un bain de vapeur, un massage - ce n'est pas tout seul, mais en fait, tout ce qui tourne autour du sentiment de détente et de relaxation.

WM: Comment entretenez-vous vos amitiés lorsque vous (et vos amis !) êtes si occupés?

SG: Vous devez faire de vos amitiés une priorité. J'ai travaillé de très longues heures ces derniers temps et j'étais sur un tournage l'autre semaine, j'avais un peu de temps libre, alors j'ai pris le temps de rattraper le temps perdu avec certains de mes amis. Je veux savoir ce qui se passe dans leur vie et ne pas me sentir déconnectée. Même s'il s'agit d'un texto ou d'un FaceTime, c'est déjà beaucoup quand on sait qu'on ne pourra pas se voir en personne.

WM: Les liens qui vous unissent à vos covedettes de Only Murders In The Building semblent si authentiques et si enrichissants. Bien que vous soyez de générations différentes, quelles sont les choses qui vous rapprochent?

SG: Ce sont deux des hommes les plus gentils et les plus attentionnés que j'ai rencontrés dans ma vie. J'ai de la chance de les connaître. Il y a tellement de choses qui nous rapprochent maintenant. Je me sens vraiment comme le troisième amigo. Ils me donnent aussi les meilleurs conseils.

WM: À quand remonte la dernière fois où vous avez ressenti un sentiment d'oisiveté? 

SG: J'essaie de ne pas vivre avec ce sentiment - je ne dis pas que c'est toujours facile, mais je ne veux pas consacrer de l'énergie à m'inquiéter de ce que font les autres. Ce n'est pas sain. 

WM: L'anxiété sociale est un problème auquel beaucoup de nos lecteurs sont confrontés. Pouvez-vous vous identifier à ce problème ? Si oui, comment gérez-vous votre anxiété ou votre maladresse dans les situations sociales? 

SG: Oui, il m'arrive de me sentir anxieuse dans certaines situations. Parfois, je sais pourquoi je me sens ainsi et d'autres fois, je ne peux pas expliquer d'où cela vient. Je suis fait pour passer au travers des choses, mais je pense que le fait d'entendre que d'autres personnes dans la salle ressentent la même chose vous aide à sentir que vous n'êtes pas seul. Je suis très heureuse que nous parlions tous de ce genre de choses maintenant. Cela fait une différence de savoir que vous n'êtes pas le seul. 

Source: https://www.wondermind.com/article/selena-gomez-on-loneliness-and-connection/