Selena pour le magazine "Harper's Bazaar"

Rencontre avec Selena Gomez: ses conseils pour prendre soin de sa santé mentale

Être capable d'identifier ses émotions, s'entourer des bonnes personnes, prendre du recul sur les réseaux sociaux... À quelques jours de la journée mondiale de la santé mentale, le 10 octobre prochain, Selena Gomez s'associe à Sephora et livre ses conseils pour retrouver un état de bien-être mental. Rencontre.

“Quand tu as les connaissances et le pouvoir d'identifier tes émotions et ce que tu ressens, tu peux vraiment gagner en confiance et en bien-être dans ta vie. Aujourd'hui, je pense que les gens ont encore peur que la santé mentale soit stigmatisée. Il faudrait avoir accès à plus de ressources pour être accueilli et écouté quand ça ne va pas”, explique Selena Gomez, qui a connu l'enfer de la dépression et de l'anxiété pendant six longues années.

Tout commence en 2014, quand elle apprend être atteinte d'un lupus, une maladie chronique auto-immune pour laquelle elle subit un traitement par chimiothérapie, puis une greffe du rein à cause d'une insuffisance rénale. En plus de l'affecter physiquement, cette maladie l'entraîne dans une longue période de dépression. À 26 ans, l'actrice entre dans un hôpital psychiatrique pour une “crise émotionnelle” avant d'être diagnostiquée de bipolarité quelques mois plus tard. Au plus bas, elle décide de s'éloigner des médias et des réseaux sociaux pendant près de 4 ans. Un épisode chaotique, qui l'amène aujourd'hui à lever le voile sur le tabou de la santé mentale, alors que la prévalence des épisodes dépressifs aurait considérablement augmenté depuis la crise sanitaire. Rien que dans l'Hexagone, une enquête de Santé publique France montre que la santé mentale des Français, peine à récupérer depuis 2021. “Si une partie des effets est sans doute attribuable aux impacts à long terme de la crise sanitaire, le contexte actuel (tensions internationales, inflation, changement climatique...) contribue sans doute également aux difficultés observées”, peut-on lire dans la synthèse de feuille de route de la santé mentale et de la psychiatrie.

Le partenariat Sephora x Rare Impact Fund

Alors que la santé mentale devient un réel sujet de santé publique, Selena Gomez enchaîne les initiatives pour réduire la stigmatisation associée à la santé mentale, élargir l'accès aux services de santé mentale et à l'éducation pour les jeunes du monde entier avec sa marque de cosmétiques Rare Beauty et le Rare Impact Fund (une organisation caritative publique). Depuis sa création en 2020, un pour cent de toutes les ventes de Rare Beauty est reversé au Rare Impact Fund. Mais à l'occasion de la journée mondiale de la santé mentale, la jeune femme - suivie par 430 millions d'abonnés sur Instagram - pousse son engagement encore plus loin. Le 10 octobre, la jeune femme s'est associée à Sephora autour de la campagne Make a Rare Impact: ce jour-là, l'enseigne a reversé 100% des ventes de produits Rare Beauty au Fonds Rare Impact.

“J'ai créé le Rare Impact Fund dans le but d’aider les jeunes du monde entier à faire face aux enjeux de santé mentale grâce à la sensibilisation et l’accès à des aides, autant de choses auxquelles j’aurais aimé avoir accès quand j'étais plus jeune. La crise de la santé mentale est l'un des problèmes les plus graves auxquels sont confrontés les jeunes aujourd'hui. Ce travail ne serait pas possible sans le soutien de partenaires comme Sephora, qui non seulement croient en cette mission, tout en versant des fonds essentiels à l'élargissement des ressources en matière de santé mentale aux jeunes du monde entier. Je suis honorée que Rare Beauty s'associe à Sephora à l'occasion de la Journée mondiale de la santé mentale afin de collecter des fonds pour le Rare Impact Fund grâce aux ventes de Rare Beauty chez Sephora”, a déclaré Selena Gomez dans un communiqué.

“Alors que le Rare Impact Fund a déjà touché plus de 740 000 jeunes, 10 000 enseignants et administrateurs et 367 systèmes éducatifs, les fonds collectés dans le cadre de la campagne Make a Rare Impact soutiendront directement les bénéficiaires actuels et futurs du Rare Impact Fund et permettront aux jeunes d'accéder aux ressources dont ils ont besoin pour préserver leur santé mentale”, a aussi expliqué Elyse Cohen, la vice-présidente de l'impact social et de l'inclusion chez Rare Beauty, et présidente du Rare Impact Fund.

Les 3 conseils de Selena Gomez pour préserver sa santé mentale

1. S'entourer des bonnes personnes

“Quand ça ne va pas, appelez quelqu'un sur qui vous pouvez compter, ça peut-être un ami, comme un membre de votre famille. Il y a tant de liberté à pouvoir exprimer ce que l'on ressent que j'encourage les gens de s'entourer pour apporter de la positivité à leur vie”.

2. S'octroyer une “digital detox”

“Pour préserver sa santé mentale des réseaux sociaux, je suggère vraiment de faire une pause, même si c’est seulement pour quelques heures. Pendant ce temps, profitez du moment présent avec ceux qui vous entourent, en allant marcher avec vos proches par exemple. L'important c'est de trouver un endroit où vous vous sentez en sécurité”.

3. Avoir une bonne raison de se lever le matin

“Pour moi, la musique et le cinéma ont été une source de guérison à 100%. Je suis une actrice et une chanteuse, et je suis extrêmement passionnée par ce que je fais. J'ai des vies très différentes, que ce soit à travers les films, les séries, les chansons ou même à travers Rare Beauty et Rare Impact. Toutes ces facettes de ma vie sont une façon pour moi d'exprimer mes sentiments. C'est important d'avoir une bonne raison pour se lever tous les matins”.

Source: https://www.harpersbazaar.fr/beaute/rencontre-avec-selena-gomez-ses-conseils-pour-prendre-soin-de-sa-sante-mentale_1148?fbclid=PAAaaphrJrjaAl32XYYdKlWbHlfnuagevGhTOVuzpYVbdGImHZj80xqX7C3B8_aem_AS4C5aamKL07Nepe49XQ5VRGolzeX9KMemOgIDEDYuW682iWGOwbEQ5wdOQNzv7VBxY